是的,即使是放松的关系也需要界限

是的,关系需要界限

从时间的开始,或者也许从《Grease》中的“夏夜”二重唱开始,Situationships和Affären被视为一种轻松的方式来开始一段不牢固的关系。无论这种安排多么随意或短暂,你都可以从这些没有稳定关系的伙伴关系中学到很多关于自己和你的爱情生活的东西。你在其中学到的可能最重要的一点是如何在一段轻松的关系中设定自己的界限。Situationship并不意味着你们不应该彼此尊重和礼貌。我们都值得拥有一段让我们感到被尊重和关心的关系,无论这段关系有多么轻松。

在Situationship中定义界限和意图通常需要进行不愉快或困难的对话。为了尽可能轻松地应对这些对话,我们收集了专家的建议和那些已经经历过同样情况的人的经验。

在一段轻松的关系中,我应该设定哪些界限?

Situationships并不是一个新发明,但仍然在激烈地讨论中 – 仅在TikTok上,这个词就有将近4000万次的浏览。尽管许多女性在异性关系和Situationships中希望从伴侣那里得到一定的承诺(和尊重),但她们往往倾向于降低自己的标准和期望,以取悦男性。在一段轻松的关系中,你当然不必完全放松。在任何互动中,从你的伴侣那里期待礼貌和考虑是完全合理的。例如,这可能包括达成一致,定期接受性病检查,并且坦诚地处理彼此产生的感情。

“你们应该在‘早期和频繁地’达成这些协议,”恋爱顾问和《约会与伴侣》播客主持人Damona Hoffman说。“我看到很多单身人士害怕表达他们真实的意图,因为他们担心被拒绝或吓跑对方,”她说。“这可能会产生负面的后果。这样做的话,你们可能对关系的发展方向有不同的想法。但是,通过推迟对话,你只会延迟失望的时刻。”因此,首先应该明确你们的意图,并找出彼此是否有相似的期望。

在一段轻松的关系中,你们应该设定哪些具体的界限?是的:你和你的伴侣可以(并且应该)根据你们俩都感到舒适和安全的事情来调整自己的行为。28岁的Elizabeth很清楚这一点的重要性。她今年年初开始了一段Situationship,她和她的伴侣直接达成了安全界限,例如他们谈论过各自与性病的经历。通过这样做,他们建立了彼此之间的信任,并决定进行无保护的性行为。至少在Elizabeth的伴侣告诉她他和其他人发生性关系之前是这样的。(他们之前也达成了这个协议。)

31岁的Sarah和一个朋友开始了一段关系,然后他们发展成了一种“朋友加”的关系。由于他们有着相同的朋友圈子,所以他们在一开始就决定不告诉他们共同的朋友们关于他们的Situationship。他们还达成了这样的协议:一旦他们中的任何一个人开始和其他人有了真正的关系,他们就会结束他们的关系。这一切都进行得很顺利:他们一个月后分别遇到了他们现在的配偶。而且因为他们把一切都保密了,所以之后在朋友圈子里也没有任何尴尬。

无论是关于性排他性、公开的情感表达,还是其他约会的细节:霍夫曼建议“早期就要注意界限的越界。这可以从简单的开始 – 例如,某人经常迟到你们的约会 -,但也可能变得更复杂,比如某人感到身体不舒服或不考虑别人的感受。因此,在开始时明确划定清晰的界限非常重要:你们对这段关系有什么期望?你们希望如何被对待?”如果你发现你的伴侣没有满足你明确沟通的期望,也许是时候重新考虑一下,并开启一场对话。

在一段轻松的关系中如何划定界限?

在你们确定任何事情之前,重要的是你们两个都了解如何划定这些界限。尽管社交媒体可能会让你误以为界限是规则的代名词,但实际上它更多关乎决策。

“通常,界限是对某种情况的反应。然而,它们更像是一种应对机制,尽管它们本应是一种保护机制,”心理治疗师拉内尔·R·普拉默博士说。“应对机制和保护机制的区别在于,应对机制是在事件发生后才出现的。而保护机制则在此之前就开始起作用。”

因此,重要的是在你的伴侣做出违背你们约定或伤害你信任的行为之前,就明确你们的期望。这意味着清楚地告诉伴侣,如果他或她违反你的界限,你会期望什么。也许这意味着,如果他或她对你撒谎和别人上床,你会结束这段关系。

明确地表达你对越界行为的反应方式可以帮助防止这种行为的发生,并确保你和你的伴侣在同一时间感到安全 – 因为你们知道可以期待什么。

如果界限被越界,我应该怎么办?

尽管我们尽力避免,但有时我们还是会犯错 – 毕竟我们也只是人类。然而,在轻松的关系中,存在灰色地带和不平衡的期望。虽然你不一定需要接受伤害行为,但你也不应该为原谅一个越界或违反约定的行为感到羞愧,普拉默认为。

“对自己要宽容。虽然界限可以非常严格,但我们有时确实会允许这种界限被越界 – 然后责怪自己,”她说。“是的,有时候这样的事情会发生。接受它,并记住下次要更好地设定你的界限。”如果你和你的伴侣之间被违反的约定不会造成伤害,那么如果你觉得对了,原谅一个诚实的错误或失言是完全可以的。就像这段关系是你的决定一样,你在这段关系内作出的决定也无需向任何人解释。

沟通是每个关系的重要组成部分,无论是牢固的还是松散的关系。因此,坦诚地谈论信任以及可能破坏这种信任的一切是很重要的。尽管当你的伴侣忽视了一个约定时感到受伤是可以理解的,但攻击或愤怒通常不是解决的答案。霍夫曼也强调:“执行边界常常比我们想象的要容易。要具体说明:告诉对方他们如何越过了你的边界,并告诉他们如何在将来做得更好。你不必让他们感到内疚或做演讲,但你应该明确表明你的感受,以及你的伴侣应该如何更好地尊重你的边界。”

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