反应性对比即兴性欲望:你感受到哪种渴望?

反应性对比即兴性欲望:你感受到哪种渴望? What desire do you feel?

当你听到“欲望”这个词时,你会想到热烈的激情吗?胃里的一种温暖的感觉?好莱坞电影中的两个人在派对上互相撕扯衣服的情景,因为他们无法抗拒对方?

还是你对这样的场景会想:“我完全无法理解”?不是因为你对你的伴侣没有吸引力,而是因为你很少会被这种迫切的、即兴的欲望所充斥。有些人在这种想法下感到羞愧,甚至会质疑自己是否有问题。

当然,我们每个人都是不同的。然而,很难完全摆脱你应该想要或感受到什么的想法,而不是完全依赖于你真正想要的东西。你可能只是对一种不同类型的性欲感兴趣。这种欲望实际上是一个包含多个类别的范围。了解你在这个范围中所处的位置——是“即兴性”还是“反应性”——可以帮助你更好地理解自己的欲望行为,并得到你真正希望从你的性生活中获得的东西。

什么是即兴性和反应性的欲望?

根据性学家乔治亚·格雷斯(Georgia Grace)的说法,即兴性和反应性欲望的范围内,我们都处于某个位置。她解释说,我们可能没有一个人百分之百地属于“即兴性”或“反应性”欲望的类别。然而,了解这些术语是很重要的,因为欲望不只有一种感觉。

“即兴性欲望是无中生有的,”乔治亚说。“就像恋爱关系的最初阶段那样。”因此,倾向于即兴性欲望的人通常不需要外部刺激来进入正确的状态。

而反应性欲望则不同。“你的身体需要刺激,才会有性的想法——比如色情片、颈部的亲吻,甚至是性行为的开始,”格雷斯说。

她解释说,反应性欲望实际上是最典型的激情形式。然而,由于我们经常在情色故事(在书籍、电影等)中看到一些不同的东西,而且流行文化中的性行为经常被描绘成即兴性的,所以反应性欲望在格雷斯看来“没有得到应有的关注”。

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没错:我们都看过、读过或听过一些关于即兴性行为的故事,但却很少提到缓慢建立的欲望。前戏很少被展示,几乎没有任何地方的流行文化中有人需要“帮助”或动力来进入性的正确状态。

在我们的屏幕上,这种缺乏欲望的表现通常以另一种刻板形式出现——作为一段长期关系中的一方“不想要”性关系。由于我们经常被灌输认为这是一段破裂关系的迹象,所以很少有人会感到惊讶,很多人都为了随时随地都要有性欲而感到压力,然后会问自己,为什么这感觉不是那么简单,好像只需要转动内心的开关。

我们还应该提到,这些不同类型的欲望通常被呈现为与性别有关。虽然欲望(尚)无法科学地衡量,但根据《Komm,wie du willst:Das neue Frauen-Sex-Buch》的作者Emily Nagoski的说法,有研究认为对于大约30%的女性来说,反应性欲望是主要的欲望风格。在一篇关于欲望概念的文章中,Nagoski还解释说,尽管在我们的社会中,自发的欲望被积极地呈现为“规范”,但很多人只有在感受到欲望之后才会有性欲望(即反应性欲望)。这意味着,如果你没有自发的欲望,并不意味着你“有问题”。你的欲望的强度也不是你性健康的指标。

在关系中如何协调不同类型的欲望?

让我们再次回到之前提到的电影中的陈词滥调场景,其中一方不处于正确的情绪中。如果在这个坦白之后,他们之间进行了一次开放的对话,讨论如何建立情绪(也许不是立即,而是在未来)。如果不把一个人不处于正确情绪中视为问题,而将其视为完全正常的事情呢?

根据Grace的说法,在一段关系中出现这种“欲望差异”是非常正常的。在她的治疗过程中,她与许多具有不同欲望风格的夫妻进行交流;例如,一方可能更具自发性欲望,而另一方则需要刺激才能产生欲望。

如果在你的关系中也存在这种情况,Grace建议不要将其视为更强或更弱的性欲问题,而是要理解你们对欲望的感知不同。

也许反应性欲望的人没有足够的刺激来产生性欲;在这种情况下,Grace会与他们一起努力消除所谓的“刹车”和“油门”。

有些人对这些“刹车”非常敏感-这些触发器使我们感觉性行为并不是个好主意,因此我们会找出不想产生欲望的理由。这些触发器可能是压力、担忧、疲劳或更一般的社会或文化因素。而“油门”则是那些使你感到兴奋的触发器。例如,某种气味、某种情境或某种性行为。

Grace认为,关键是努力更加自觉地认识自己的“刹车”和“油门”,并学会尽量消除刹车并加强油门。

但最重要的是要认识到,在欲望方面,没有“对”或“错”。我们不必时时刻刻都对性行为有欲望-即使我们有,也没有关系。思考一下你个人如何感知自己的欲望。然后做适合你和你的关系的事情。

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